Cara Cepat Mengatasi Pilek, Gunakan Pelembab Ruangan dan Terapi Uap

TRIBUNJAMBI.COM - Saat terserang pilek bisa membuat badan lemah dan sulit konsentrasi.

Pilek menyebabkan cairan menetes dari hidung karena produksi lendir berlebihan.

Selain itu pilek juga bisa membuat hidung mampet dan sulit untuk bernapas lega.

Jika sudah terserang pilek bisa menganggu aktivitas sehari-hari.

Ada cara cepat untuk menghilangkan pilek dengan bahan alami yang ada di rumah.

Kenali penyebab pilek dan cara menghilangkannya yang praktis berikut ini.

Penyebab pilek

Dilansir dari Prevention, ada beberapa kemungkinan penyebab pilek yang umum, antara lain:

• Flu
• Infeksi sinus
• Alergi seperti debu, bulu, atau serbuk sari
• Habis mengonsumsi makanan pedas
• Imbas menangis
• Polip hidung
• Kedinginan
• Dari beberapa penyebab pilek di atas, tidak semua kondisi hidung meler terkait dengan suatu penyakit.

Pilek ringan yang tidak disebabkan infeksi bakteri atau hanya berupa gangguan kesehatan ringan bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana.

Cara menghilangkan pilek dengan cepat

Ada beberapa cara menghilangkan pilek dengan cepat yang bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman di hidung, antara lain:

Baca juga: Cara Uap Wajah untuk Mengatasi Pilek Secara Alami

Banyak minum

Dilansir dari Healthline, saat pilek menyerang, upayakan untuk banyak minum cairan agar hidung tidak tersumbat.

Hindari minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi seperti kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman beralkohol.

Minum air putih atau aneka wedang yang bisa membuat saluran udara lebih rileks. Seperti wedang jahe, seduhan chamomile, atau wedang rempah lainnya.