Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Uap Wajah untuk Mengatasi Pilek Secara Alami

Menggunakan inhalasi uap cukup efektif untuk mengatasi keluhan hidung meler. Inhalasi uap dapat mempercepat waktu pemulihan penyakit sekitar 1 minggu.

Editor: Nurlailis
Tribun Jambi/Nurlailis
Cara mengatasi pilek 

TRIBUNJAMBI.COM - Menghirup uap panas telah terbukti dapat membantu mengobati hidung meler.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam IOSR Journal of Dental and Medical Sciences pada 2015 terhadap orang-orang dengan common cold membuktikan bahwa menggunakan inhalasi uap cukup efektif untuk mengatasi keluhan hidung meler.

Inhalasi uap dapat mempercepat waktu pemulihan penyakit sekitar satu minggu dibandingkan dengan tidak menghirup uap sama sekali.

Selain menghirup uap dari secangkir teh panas, cobalah uap wajah.

Begini caranya:

  • Panaskan air bersih dalam panci bersih di atas kompor
  • Panaskan secukupnya hingga terbentuk uap. Ingat, jangan sampai air mendidih
  • Tempatkan wajah di atas uap selama 20 hingga 30 menit setiap kali
  • Ambil napas dalam-dalam melalui hidung
  • Beristirahatlah jika wajah merasakan terlalu panas
  • Dorong udara keluar dari hidung setelahnya untuk menghilangkan lendir

Dalam melakukan cara mengatasi pilek ini, beberapa tetes minyak esensial dekongestan bisa ditambahkan ke dalam air.

Eucalyptus, peppermint, pinus, rosemary, sage, spearmint, tea tree (melaleuca), dan thyme adalah beberapa pilihan minyak esensial bagus yang bisa digunakan untuk membantu mengatasi pilek.

Senyawa dalam tanaman ini (seperti mentol dan timol) juga ditemukan di banyak dekongestan yang dijual bebas.

Selain dengan uap wajah, berikut adalah beberapa cara mengatasi pilek yang dapat dipertimbangkan:

1. Minum banyak air putih

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved