Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Jus Jeruk

TRIBUNJAMBI.COM - Darah tinggi bisa terjadi karena beberapa hal seperti kelebihan berat badan, kurang bergerak, konsumsi terlalu banyak garam dan stres.

Darah tinggi bisa diatasi dengan mengkonsumsi obat.

Namun jika tidak ingin terlalu tergantung dengan obat, bisa dengan mengkonsumsi jus jeruk.

Sudah menjadi rahasia umum kalau buah jeruk memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari Medical News Today, berikut ini manfaat buah jeruk untuk kesehatan:

- Menjaga kesehatan jantung

- Membuat kulit sehat

- Mengatasi diabetes

- Mencegah kanker

Baca juga: Efek Negatif Darah Tinggi pada Otak dan Ginjal, Menyebabkan Stroke dan Demensia

Akan tetapi, selain empat manfaat tersebut, buah jeruk ternyata juga ampuh untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Mengutip dari Dailymail via Kompas, jeruk mengandung efek phytonutrient yang disebut hesperidin, yang mana mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.

Tak perlu khawatir, hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Dengan menggunakan mesin yang dikenal sebagai fluxometer doppler, para ilmuwan dapat mengukur aliran darah melalui kulit dengan menggunakan sinar laser.

Jika seseorang dihubungkan ke mesin ini dan diberi larutan yang mengandung jumlah hesperidin dari dua cangkir jus jeruk, akan terlihat tekanan darah menurun dan aliran darah secara keseluruhan meningkat.

Penelitian ini pun membagi partisipan wanita menjadi dua kelompok.

Baca juga: Cara Menstabilkan Darah Tinggi Tanpa Obat, Rutin Olahraga dan Konsumsi Wortel

Kelompok pertama yang meminum cairan dengan kandungan phytonutrient jeruk murni. Sedangkan, kelompok lain mengonsumsi minuman plasebo (minuman dengan rasa jeruk).

Kelompok yang mengonsumsi minuman plasebo, suhu tubuhnya semakin dingin.

Ini disebabkan karena aliran darah yang menurun, bahkan suhu ujung jari mereka turun hingga hampir 13 derajat celcius selama penelitian.

Sementara itu, kelompok wanita yang mengonsumsi minuman jeruk murni, aliran darahnya tetap stabil.

Setelah itu, para peneliti meminta dua kelompok tersebut untuk merendam tangan mereka ke dalam air es.

Hasilnya mereka yang mengonsumsi jeruk murni 50 persen lebih cepat pulih ketimbang mereka yang mengonsumsi meinuman plasebo rasa jeruk.

Baca juga: Olahraga untuk Menurunkan Darah Tinggi, Ada Jalan Cepat dan Berenang

Sumber: Nakita

Berita lain terkait Tips Kesehatan