Cara Mengatasi Perut Kembung - Makan Banyak Serat, Minum Teh Biji Adas, Minum Cuka Sari Apel

Kitajuga bisa menukar cuka sari apel dengan jus lemon. Dipercaya dapat menetralkan asam di lambung dan juga merangsang pelepasan enzim yang dapat memperbaiki pencernaan.

Terlepas dari semua ini, cobalah untuk menghindari makanan pedas dan asin setiap hari. Makanan ini tidak baik untuk kesehatan, juga tidak baik untuk perut.

Salah satu hal lain yang paling penting untuk diingat adalah mengonsumsi yogurt, pisang, buah jeruk, sayuran hijau yang dapat meningkatkan kadar bakteri baik dalam usus, yang membantu pencernaan.

Jika kembung berlangsung lebih lama dari beberapa hari pada suatu waktu dan mengganggu kehidupan sehari-hari, buatlah jurnal gejala dan asupan makanan untuk berbicara dengan dokter tentang kemungkinan penyebabnya. (*)