Manfaat Minum Air Lemon Hangat untuk Mengurangi Gejala Pilek

TRIBUNJAMBI.COM - Air lemon memiliki manfaat untuk kesehatan.

Untuk membuat air lemon bisa dengan mudah dibuat dengan buah lemon atau irisan lemon dan air hangat.

Dengan mengkonsumsinya, kamu bisa merasakan dampak yang baik untuk kesehatan salah satunya meningkatkan suasana hati.

Sebuah studi terhadap 52 orang meneliti efek peningkatan asupan air pada mereka dengan hidrasi rendah dan pengurangan asupan bagi mereka dengan hidrasi tinggi.

Para peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan air pada orang dengan hidrasi rendah meningkatkan ketenangan, kepuasan, dan tidur mereka.

Mereka menemukan efek sebaliknya ketika mengurangi asupan air pada kelompok lain.

Beberapa orang mungkin menganggap air lemon panas sebelum tidur menenangkan.

Pengalaman itu mungkin bermanfaat untuk mendorong tidur atau meningkatkan kualitas tidur.

Melansir dari Medical News Today, berikut ini manfaar air lemon hangat selain meningkatkan suasana hati.

Baca juga: Dosis Vitamin C dan Vitamin D untuk Penyembuhan Covid-19 Berjalan Optimal

Mengurangi gejala pilek

Sebuah studi tahun 2008 menjelaskan, peneliti menemukan bahwa minum minuman panas meningkatkan gejala pilek dan flu.

Minum air lemon hangat bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan.

Lemon juga mengandung vitamin C.

Sebuah makalah tahun 2017 mengatakan bahwa vitamin C dapat mempersingkat durasi pilek.

Manfaat kesehatan lainnya yang mungkin