Breaking News:

Tips Kesehatan

Rekomendasi Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cukup 10 Menit

Berbaringlah di atas matras, lalu angkat kaki lurus ke atas membentuk sudut 90 derajat. Angkat juga kedua tangan di atas kepala sejajar dengan kaki.

Editor: Nurlailis
ist
Cara mengecilkan perut buncit 

TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki perut rata adalah impian bagi wanita dan laki-laki.

Sayangnya keinginan tidak sejalan dengan apa yang dilakukan.

Terkadang kita abai dengan pola hidup sehat sehingga perut rata pun hanya sebatas angan-angan belaka.

Disampaikan pelatih kebugaran berbasis di AS, Life Time Fitness, Patrick Goudeau.

"Untuk mendapatkan perut yang rata, dibutuhkan gerakan yang dapat menggerakkan keseluruhan otot," jelas dia, seperti dilansir Shape.

Melakukan gerakan olahraga yang bisa menggerakkan otot di seluruh bagian tubuh, dapat membakar lebih banyak kalori. Hal itu juga bisa jadi cara mengecilkan perut buncit.

Patrick Goudeau menuturkan gerakan olahraga mengecilkan perut buncit bisa dikombinasikan dengan latihan kardio.
Gerakan tersebut bisa juga dilakukan secara mandiri di rumah.

Gerakan ini juga praktis karena bisa dikerjakan tak lebih dari 10 menit. Berikut variasinya:

Target: perut dan kaki

Berbaringlah di atas matras, lalu angkat kaki lurus ke atas membentuk sudut 90 derajat. Angkat juga kedua tangan di atas kepala sejajar dengan kaki.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved