Tips Kesehatan
Hindari Konsumsi Kafein Berlebih, Bisa Sebabkan Kecemasan Berlebih hingga Darah Tinggi
Mengurangi kafein dapat membantu mengendalikan efek samping cemas, gelisah, dan mudah tersinggung. Anda harus menghindari konsumsi kafein sepenuhnya.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
Karena itu, hindari minum kopi atau segala sesuatu yang mengandung kafein saat sore atau malam hari.
2. Dehidrasi
Kafein memiliki efek diuretik yang membuat kita sering buang air kecil. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein tentu akan membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Untuk menghindari dehidrasi, pastikan Anda minum banyak air.
Baca juga: Kuliner Jambi, Mie Gombiyen Menu Makan Siang Alternatif di Mbiyen Kopi di Kawasan Sijenjang
Sumber: Kompas.com
Berita lain terkait tips kesehatan
Rekomendasi untuk Anda
