Cara Memulihkan Indra Penciuman yang Hilang Setelah Terpapar Covid-19

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara memulihkan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19.

Gejala anosmia atau hilangnya indra penciuman dan pengecap sering dirasakan pasien Covid-19.

Ada beberapa cara memulihkan indra penciuman dan indra pengecap agar kembali normal.

Berikut ini cara memulihkan kemampuan indra penciuman dan indra pengecap akibat terpapar Covid-19

1. Melatih indra penciuman

Latihan dapat membantu memulihkan kemampuan indra penciuman dan pengecap.

"Latihan itu namanya smell training. Bermanfaat untuk membantu kemampuan indra pulih kembali," ujar Juru Bicara Satgas Covid-19 RS Universitas Sebelaas Maret (UNS) Surakarta dr Tonang Dwi Ardyanto dikutip dari Kompas.com.

Smell training atau latihan penciuman dapat dilakukan dengan mencium benda yang beraroma khas.

Benda yang memiliki aroma khas dapat menjadi objek latihan penciuman seperti Vanila, jeruk, cengkeh, daun mint, mawar, dan kayu putih.

Baca juga: Bahaya Makan Nasi Campur Mi Instan, Bisa Sebabkan Obesitas, Gula Darah Tinggi, Stres

Baca juga: Cara Membuat Minuman Jeruk Nipis dan Mentimun untuk Diet, Ampuh Kurangi Lemak

Sementara aroma kopi justru tidak direkomendasikan sebagai objek melatih penciuman.

"Kopi harus dikoreksi, justru tidak boleh. Karena dapat membuat parosmia (gangguan aroma yang tidak semestinya)," ujarnya.

Parosmia yaitu distorsi (kerusakan) pada indra penciuman, contohnya benda yang dicium beraroma berbeda menjadi bau busuk, seperti sampah, karet terbakar dan sebagainya.

Latihan mencium dapat dilakukan mandiri dengan beberapa langkah:

- Letakkan benda beraroma khas dibawah hidung

- Hirup aroma benda tersebut secara dalam selama 15-20 detik