Bolehkah Seorang Muslim hanya Mengerjakan Puasa Asyura 10 Muharram?

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Puasa bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.

4. Meningkatkan metabolisme

Puasa membuat sistem pencernaan kita rehat sejenak.

Tujuannya memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Puasa juga dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol  Darah

Jika menjalani puasa dengan baik, maka kadar kolesterol dalam darah yang tinggi dan dapat menimbulkan penyakit stroke serta jantung bisa diminimalisir.

Namun diatur pola makan, baik ketika sahur maupun ketika berbuka puasa.

BACA ARTIKEL KHAZANAH ISLAMI LAINNYA DI SINI