Obat Herbal Alami Mengobati Batuk dengan Air Rebusan Jahe, Bisa Tambahkan Madu Atau Lemon

Cara mengobati batuk dengan memanfaatkan madu cukup mudah.

Campurkan 2 sendok teh (sdt) dengan air hangat atau teh herbal.

Kemudian, minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari.

Untuk diingat, jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun karena malah bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan.

Baca juga: Manfaat Kunyit untuk Menyembuhkan Batuk Kering, Rebus Bubuk Kunyit hingga Mendidih

2. Air putih

Air putih hangat juga bisa menjadi obat batuk alami.
Tetap terhidrasi sangat penting bagi orang yang sedang mengalami batuk atau pilek.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Namun, orang yang mengalami batuk dengan gejala pilek atau flu dapat mengambil manfaat dari minum air hangat.

Studi melaporkan bahwa minuman hangat dapat mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Beberapa jenis cairan yang bisa digunakan sebagai obat batuk alami, meliputi:

• Kuah kaldu
• Teh herbal
• Teh hitam tanpa kafein
• Air putih hangat
• Jus buah hangat

3. Makanan dengan sumber probiotik

Obat batuk alami dari bahan herbal yang keempat adalah makanan sumber probiotik.

Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.

Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.
Salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa, menurut penelitian.

Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik yang bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami yang ampuh, antara lain:

• Yoghurt
• Sup miso
• Roti dengan ragi sourdough

Baca juga: Gejala Umum Anak-anak yang Terpapar Virus Corona Covid-19, Ada Batuk dan Demam