Penjelasan Tentang Melewatkan Sarapan Dapat Merusak Rambut

TRIBUNJAMBI.COM - Ada beberapa kesalahan umum dalam perawatan rambut yang justru bisa membuat rambut rusak.

Apa saja kesalahan itu? Apakah termasuk melewatkan sarapan?

Berikut enam kesalahan umum dalam perawatan rambut, dikutip dari CNA:

Baca juga: Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi dan Gula Darah Rendah

Baca juga: Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Menurut Ahli Gizi, Hindari Stress Salah Satunya

Baca juga: Lima Cara Meredakan Demam pada Bayi di Rumah, Diantaranya Sesuaikan Pakaiannya

1. Jarang keramas

Tidak mencuci rambut atau keramas dalam jangka waktu tertentu, terutama dalam cuaca panas, ternyata dapat membuat rambut rontok.

Menurut Ahli Trikologi, Leonica Kei, sampo dapat membantu membersihkan kulit kepala dari sebum dan racun.

Jika sebum tidak dibersihkan, sebum bisa menumpuk di sekitar folikel rambut dan menyumbatnya.

"Sebum yang terakumulasi akan merusak selubung di sekitar akar rambut, yang melakukan pekerjaan yang sangat penting untuk menambatkan setiap helai rambut ke kulit kepala," kata Kei.

Selain itu, jarang keramas juga dapat menyebabkan gatal dan peradangan pada kulit kepala, yang pada akhirnya dapat menyebabkan rambut rontok juga, lanjut Kei.

Lantas, seberapa sering kita harus keramas?

Dikatakan Kei, waktu keramas tergantung pada kondisi kulit kepala dan rambut masing-masing.

Jika memiliki kondisi kulit kepala yang berminyak, maka disarankan untuk lebih sering keramas.

Sedangkan orang yang memiliki kondisi kulit kering, disarankan tetap sering keramas, tetapi menggunakan produk perawatan khusus kulit kepala kering.

2. Mengaplikasikan conditioner pada akar rambut

Conditioner sebaiknya hanya diaplikasikan pada batang rambut dan tidak pada kulit kepala atau di dekat akar rambut.

Conditioner dimaksudkan untuk melembabkan dan mengurai rambut, dan tidak boleh diperlakukan sebagai "pelembab" untuk kulit kepala, yang mungkin cenderung dilakukan oleh beberapa orang yang berketombe.

"Bahkan jika Anda membilas conditioner, itu akan meninggalkan residu di kulit kepala Anda," kata Kei.

Kei menjelaskan bahwa hal itu tidak secara langsung menyebabkan kerontokan rambut, tetapi akan menyebabkan iritasi kulit kepala, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

"Jika Anda menghadapi masalah kulit kepala, gunakan produk perawatan kulit kepala yang tepat," kata Kei.

3. Terlalu sering menyisir rambut

Terlalu sering menyisir rambut ternyata bisa merusak rambut dan dapat menyebabkan rambut rontok.

Kei mengatakan bahwa menyisir rambut tidak boleh dilakukan melebihi apa yang diperlukan untuk penataan rambut, karena menyisir rambut dapat menyebabkan kerusakan, terutama pada rambut kering, keriting atau dikeriting.

Namun, selain itu, terlalu sering menyisir rambut juga dapat menyebabkan abrasi dan iritasi pada kulit kepala, terutama jika sisir yang digunakan salah atau berkualitas buruk.

"Anda mungkin pernah membaca atau mendengar bahwa menyisir rambut secara teratur adalah baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan pertumbuhan rambut," kata Kei.

Bagaimanapun, ada cara lain yang lebih baik untuk mencapai stimulasi kulit kepala daripada menyisir rambut.

4. Produk perawatan rambut yang salah

Perawatan kulit kepala adalah kategori produk yang telah melihat pertumbuhan eksponensial akhir-akhir ini.

Tetapi apakah kita benar-benar perlu menambahkan hal-hal seperti pengelupasan kulit kepala atau serum ke dalam rutinitas perawatan rambut kita?

Menurut Kei, ini tidak penting, tetapi tidak ada yang menghentikan Anda untuk mencobanya.

"Pada saat yang sama, Anda perlu berhati-hati dalam memilih yang cocok dengan formulasi lembut yang tidak menyebabkan iritasi kulit kepala, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut," kata Kei.

Produk yang dirancang untuk kulit kepala, terutama serum atau tonik yang tidak menempel, akan membuat kulit kepala terasa bersih dan ringan.

Namun waspadalah terhadap produk yang yang meninggalkan residu atau menyebabkan kulit kepala menjadi gatal atau sensitif, jelas Kei.

5. Mengikat rambut terlalu ketat

Mengikat rambut terlalu ketat ternyata mengakibatkan trauma mekanis yang akan melemahkan akar rambut.

Traction alopecia adalah kondisi kerontokan rambut yang disebabkan oleh penarikan rambut secara terus-menerus.

"Kenyataannya, banyak balerina dan penari profesional, yang terus-menerus harus mengikat rambut dengan kencang saat berlatih atau tampil, mengalami hal ini," kata Kei.

Dalam kasus ekstrem, beberapa orang bahkan mulai memiliki garis rambut yang surut meskipun mereka masih sangat muda.

Baca juga: 5 Tips Mengatur Keuangan untuk Kamu yang Ingin Pensiun di Usia Muda

6. Melewatkan sarapan

Banyak yang mengatakan bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari dan, menurut Kei, memang benar dalam hal penerapannya pada kesehatan rambut.

"Rambut Anda adalah yang pertama menderita dan yang terakhir mendapat manfaat dari setiap perubahan di dalam tubuh Anda."

"Jadi ini artinya tubuh Anda hanya akan menyalurkan nutrisi ke rambut Anda ketika ada kelebihan nutrisi yang tersisa setelah dipasok ke bagian tubuh yang lain,” jelas Kei.

Saat tidak sarapan tetapi melakukan banyak aktifitas di pagi hari, maka tubuh akan mengambil sisa cadangan nutrisi dari makanan terakhir yang dimakan kemarin.

Artinya, rambut tidak akan mendapat banyak nutrisi karena cadangannya belum diisi ulang.

"Dalam jangka panjang, rambut Anda akan kekurangan nutrisi dan kemungkinan akan menjadi lemah dan tidak setebal yang seharusnya," kata Kei.

Rambut yang lemah merupakan faktor penyebab kerontokan rambut, dan itulah mengapa sarapan dapat menjaga rambut tetap sehat.

Pada catatan itu, Kei juga menunjukkan bahwa kerontokan rambut bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi, paling sering pada vitamin D dan zat besi, yang penting untuk proses pertumbuhan rambut di kulit kepala.

Dengan kata lain, makan dengan sehat akan menguntungkan bagi tubuh tidak hanya di dalam tetapi juga di luar.

Berita Terkiat Lainnya

Sumber : TRIBUNNEWS