Manfaat Oatmeal Bisa Menetralkan Asam Lambung, Konsumsi Oatmeal dengan Susu Rendah Lemak

Yogurt juga mengandung probiotik, yaitu jenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan yang memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh kita.

Sumber protein yang baik bisa meningkatkan kemampuan untuk mencerna makanan dengan baik.

3. Melon

Seperti pisang, melon juga merupakan buah yang memiliki sifat basa.

Melon adalah sumber magnesium, yang ditemukan di banyak obat untuk asam lambung. Selain itu, melon memiliki pH 6,1, membuatnya hanya sedikit asam.

Baca juga: Cara Membuat Masker Oatmeal untuk Kulit Berjerawat, Bisa Campurkan Tomat ke Oatmeal

4. Sayuran Hijau

Asparagus, bayam, kangkung, dan kubis brussel adalah sayuran yang bersifat basa, artinya bagus untuk perut dan sistem pencernaan.

Karena rendah lemak dan gula secara alami, sayuran juga membantu menetralkan asam lambung.

5. Jahe

Seperti yang kita tahu, jahe terkenal sebagai salah satu rempah yang memiliki sifat antiradang. Karena itulah ia dipercaya bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan asam lambung naik.

Tak hanya untuk asam lambung, jahe juga bisa bantu mengobati berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah maag.

Untuk meredakan asam lambung naik dengan jahe, cukup tambahkan parutan jahe ke makanan yang dikonsumsi. Cara ini dipercaya bisa menurunkan asam lambung.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Oatmeal, Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama

6. Putih Telur

Putih telur bisa menjadi pilihan makanan yang baikuntuk penderita asam lambung. Sedangkan, kuning telur tidak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak yang tinggi.

Lemak yang tinggi bisa memicu gejala refluks asam lambung.

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.

Sumber: Bobo

Berita lain terkait manfaat oatmeal