Obat Herbal Alami
Cara Mengurangi Garam untuk Penderita Darah Tinggi, Tambahkan Lebih Banyak Rempah pada Makanan
Cara mengurangi garam untuk pengidap hipertensi atau darah tinggi. Menyetop kebiasaan mengonsumsi garam berlebihan memang tidak semudah membalik
lihat foto
Hal yang perlu diingat, natrium tidak hanya garam tapi terkadang juga dapat berupa sodium.
Kandungan natrium atau sodium dapat menyusup dalam makanan olahan dan makanan instan termasuk bumbu instan, acar, kaldu instan, aneka saus, dan penyedap.
Atau, bisa juga masuk ke dalam frozen food atau makanan yang diawetkan seperti keju, ham, sosis, burger, kornet, ikan asin, tempura, serta makanan siap saji.
Sebagian produsen juga tidak mencantumkan sedikit atau banyaknya kandungan natrium atau sodium yang digunakan dalam setiap sajiannya.
Selain memperhatikan takaran garam yang ditambahkan ke dalam masakan, pengidap hipertensi perlu mencermati label di bungkus makanan atau mengindari makanan berkadar garam tinggi di atas.
Sumber: Kompas.com
Berita lain terkait Obat Herbal Alami
