Cara Mengecilkan Paha, Satu di Antaranya Kurangi Konsumsi Garam

TRIBUNJAMBI.COM - Siapa bilang mengecilkan paha itu susah dan harus menguras tenaga.

Buktinya ada beberapa cara mengecilkan paha yang bisa kita terapkan setiap hari dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi.

Tapi tetap dibarengi dengan olahraga ya Tribunners.

Ada empat cara mengecilkan paha secara mudah yang bisa dicoba sendiri di rumah, yakni mengurangi konsumsi garam, latihan kekuatan, kurangi konsumsi karbo, dan konsumsi protein serta serat.

Jika tubuh kita mengonsumsi banyak garam, maka dapat meningkatkan jumlah air yang tersimpan dalam tubuh.

Karena itu ukuran paha dan bagian tubuh yang lain sulit untuk dikurangi.

Jadi baiknya kita mulai mengontrol atau mengurangi konsumsi garam.

Diketahui, lemak dapat menumpuk pada bagian tubuh mana pun, tidak terkecuali paha.

Makanya jangan heran jika banyak orang yang tertarik dengan cara mengecilkan paha.

Tapi sebelum berniat mengecilkan paha, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan.

Tribunners perlu menerapkan pola hidup sehat agar berat badan secara keseluruhan bisa berkurang.

Tapi jika kamu kesulitan untuk mendapat ukuran paha atau berat badan ideal, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter ya

Berikut ini beberapa hal yang bisa diterapkan untuk mengecilkan paha:

1. Latihan Kekuatan

Cara mengecilkan paha pertama yang direkomendasikan E Times (timesofindia.indiatimes.com) yakni latihan kekuatan atau strength training.