Manfaat Oatmeal
Cara Membuat Oatmeal Smoothies, Baik untuk Diet dan Menurunkan Gula Darah
Cara membuat oatmeal smoothies yang bisa disantap saat sarapan. Oatmeal baik untuk diet karena bisa membuat kenyang lebih lama.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
- 1 sendok makan madu
- 250 sari kedelai atau susu rendah lemak
- 2 tetes perisa vanila
Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Gula Darah
Cara membuat:
1. Siapkan blender. Masukkan pisang yang sudah dibekukan, oatmeal, madu, dan sari kedelai.
2. Haluskan semua bahan dalam blender hingga benar-benar lembut.
3. Masukkan perisa vanila. Aduk kembali sebentar hingga rata, dan tuang ke gelas saji, bisa ditambahkan topping buah anggur, stroberi, atau mangga. Oatmeal smoothie siap disajikan.
2. Oat Corn Creamy Soup
Bahan-bahan:
- 5 sendok makan oatmeal
- 300 gram jagung manis
- 200 ml susu cair
- 500 ml kaldu ayam
- 2 lembar daun salam
- 1 batang daun bawang (cincang halus)
Rekomendasi untuk Anda
