Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Gula Darah

Cara menurunkan gula darah bisa dengan rutin mengonsumsi oatmeal. Oatmeal memiliki indeks glikemik di bawah 55 sehingga tak mengakibatkan lonjakan

Editor: Nurlailis
simpson33
Manfaat oatmeal untuk menurunkan gula darah 

Tribunjambi.com - Simak cara menurunkan gula darah dengan mengkonsumsi oatmeal

Cara menurunkan gula darah bisa dengan rutin mengonsumsi oatmeal.

Oatmeal memiliki indeks glikemik di bawah 55 sehingga tak mengakibatkan lonjakan gula darah dalam tubuh.

Meski demikian, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi oatmeal dalam jumlah banyak.

Satu gelas oatmeal mengandung 28 g karbohidrat, jadi sebaiknya Anda mengonsumsi oatmeal dalam jumlah yang terkontrol.

Penderita diabetes memiliki jumlah gula darah dalam tubuh yang lebih tinggi dari batas normal.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap tubuh.

Berikut rekomendasi makanan yang membantu menurunkan gula darah.

Meski demikian, cobalah untuk tetap berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi makanan-makanan ini.

Tujuannya untuk menghindari efek samping yang tidak Anda inginkan. Apalagi, jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat tertentu.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved