Tips Kesehatan
Cara Meringankan Keluhan Darah Tinggi dengan Pisang yang Membuat Tekanan Darah Tetap Stabil
Inilah asupan makanan yang bisa meringankan keluhan darah tinggi atau hipertensi. Ada beberapa jenis asupan yang cocok untuk menaklukan keluhan
lihat foto
Tribunjambi.com - Inilah asupan makanan yang bisa meringankan keluhan darah tinggi atau hipertensi.
Ada beberapa jenis asupan yang cocok untuk menaklukan keluhan hipertensi:
1. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak yang kaya kalsium dan rendah lemak, merupakan perpaduan zat yang ampuh untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Buah Bit
Buah yang satu ini bersifat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung nitrat.
Dilansir dari Alodokter, penelitian telah membuktikan bahwa jus bit menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu sehari semalam.
Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih, Konsumsi Bawang Putih Kukus Dua Kali Sehari
3. Oatmeal
Gandum adalah satu di antara makanan yang dapat menurunkan darah tinggi.
Sebab, makanan ini mengandung rendah lemak, tinggi serat, dan rendah natrium (garam).
4. Pisang
Satu di antara manfaat pisang yaitu kaya akan potasium yang baik untuk membuat tekanan darah tetap stabil.
Anda dapat mengonsumsi pisang begitu saja atau dicampurkan ke dalam oatmeal sebagai menu sarapan.
5. Ikan
| Alasan Marah Bisa Meningkatkan Tekanan Darah, Simak Cara Terbaik Mengendalikan Marah |
|
|---|
| Penyebab Stres Membuat Haid Terlambat dan Cara Alami Mengatasinya |
|
|---|
| Sering Dilakukan Wanita untuk Hilangkan Sakit Kepala, Ini Bahaya Menarik Rambut hingga Bunyi |
|
|---|
| Cara Melancarkan ASI, Pastikan Rutin Makan Sayuran Hijau |
|
|---|
| Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Sebabkan Depresi hingga Kegemukan |
|
|---|
