Tips Kesehatan

Cara Meringankan Keluhan Darah Tinggi dengan Pisang yang Membuat Tekanan Darah Tetap Stabil

Inilah asupan makanan yang bisa meringankan keluhan darah tinggi atau hipertensi. Ada beberapa jenis asupan yang cocok untuk menaklukan keluhan

Editor: Nurlailis
KONTAN
Pisang untuk meringankan keluhan darah tinggi 

Tribunjambi.com - Inilah asupan makanan yang bisa meringankan keluhan darah tinggi atau hipertensi.

Ada beberapa jenis asupan yang cocok untuk menaklukan keluhan hipertensi:

1. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak yang kaya kalsium dan rendah lemak, merupakan perpaduan zat yang ampuh untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Buah Bit

Buah yang satu ini bersifat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung nitrat.

Dilansir dari Alodokter, penelitian telah membuktikan bahwa jus bit menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu sehari semalam.

Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih, Konsumsi Bawang Putih Kukus Dua Kali Sehari

3. Oatmeal

Gandum adalah satu di antara makanan yang dapat menurunkan darah tinggi.

Sebab, makanan ini mengandung rendah lemak, tinggi serat, dan rendah natrium (garam).

4. Pisang

Satu di antara manfaat pisang yaitu kaya akan potasium yang baik untuk membuat tekanan darah tetap stabil.

Anda dapat mengonsumsi pisang begitu saja atau dicampurkan ke dalam oatmeal sebagai menu sarapan.

5. Ikan

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved