Tips Kesehatan
4 Makanan dan Minuman yang Bisa Jadi Penyebab Diabetes, Mana yang Sering Kalian Konsumsi?
Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari bisa jadi salah satu faktor penyebab diabetes, lo. Selain mencegah diabetes, membatasi konsumsi beberapa jenis
lihat foto
Alih-alih mengonsumsi daging merah, cobalah untuk mengonsumsi sumber protein yang lain.
Misalnya, salmon, telur, dan jenis ikan lain yang lebih sehat.
Baca juga: Animo ARMY Beli BTS Meal Bikin Gerai McD Disegel hingga Pembubaran Paksa Antrean
Baca juga: Contoh Soal TWK Tes CPNS Serta Kumpulan Link Tryout CPNS 2021 dan PPPK 2021
Nasi putih
Sadarkah Anda bahwa mengonsumsi nasi putih bisa jadi salah satu penyebab diabetes?
Meski memiliki banyak vitamin dan mineral, nasi putih mudah dicerna dalam tubuh sehingga membuat jumlah gula darah dalam tubuh melonjak.
Selain nasi putih, masih banyak jenis makanan lain dengan efek yang sama. Mulai dari tepung putih, gula putih, kue, pasta, dan lain sebagainya.
Tentu saja, Anda perlu membatasi konsumsi jenis makanan itu agar kesehatan tubuh tak semakin parah.
Makanan yang mengandung lemak
Supaya Anda tak mengalami penyakit diabetes, ada baiknya untuk membatasi atau benar-benar menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
Makanan yang mengandung jenis lemak itu dapat meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Saat hal itu terjadi, risiko terjadinya penyakit diabetes meningkat.
Tak hanya menghindari makanan tertentu, cara mengolah makanan yang Anda konsumsi sehari-hari juga penting untuk diperhatikan.
Salah satunya adalah dengan memasak makanan menggunakan minyak zaitun.
