4 Makanan dan Minuman yang Bisa Jadi Penyebab Diabetes, Mana yang Sering Kalian Konsumsi?

TRIBUNJAMBI.COM - Makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari bisa jadi salah satu faktor penyebab diabetes, lo.

Selain mencegah diabetes, membatasi konsumsi beberapa jenis makanan dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengutip dari Healthline, risiko diabetes tipe 2 meningkat hingga 70% saat Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat.

Misalnya, gorengan, keripik, dan minuman bersoda.

Selain menghindari beberapa jenis makanan ini, penyakit diabetes dan jenis penyakit lain bisa Anda hindari dengan menerapkan pola hidup sehat. Contohnya, rajin olahraga dan mengelola stres dengan baik.

Tidak hanya itu, berkonsultasi dengan dokter juga penting untuk dilakukan.

Baca juga: Mustari Sampaikan Penurupan Sementara dan Penyegelan McD Sipin Jambi, Ada Denda yang Harus Dibayar

Baca juga: Video Muridnya Viral di Bandara Jambi, Guru Siswi yang Bawa Rp20 Juta Buat ke Jakarta Datangi Lokasi

Minuman yang mengandung pemanis buatan

Risiko penyakit diabetes meningkat saat Anda mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis terlalu banyak.

Gula yang terkandung dalam jenis minuman itu dapat meningkatkan jumlah gula darah dalam tubuh secara signifikan.

Bukan cuma itu, minuman yang mengandung banyak pemanis buatan juga dipenuhi dengan kalori.

Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dapat menambah berat badan yang mana memperparah diabetes yang bisa Anda alami.

Daging merah

Daging merah dan daging olah termasuk dalam makanan penyebab diabetes yang perlu Anda waspadai.

Bukan tanpa alasan, jenis daging itu memiliki kandungan natrium dan nitrit yang cukup tinggi sehingga tak baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Healthline, mengonsumsi 3 ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2 hingga 19%.