Selain Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

TRIBUNJAMBI.COM - Selain untuk menurunkan berat badan, ternyata jeruk nipis memilii segudang manfaat bagi kesehatan.

Cara meminum jeruk nipis bagi kesehatan juga mudah, yakni Anda bisa mencampur air perasan jeruk nipis dengan air lalu mengonsumsinya secara rutin.

Ada berbagai macam kandungan jeruk nipis yang bisa Anda peroleh.

Mengutip dari Medical News Today, Anda bisa mendapat 22 mg kalsium, 68 mg kalium, dan 19.5 mg vitamin C dengan mengonsumsi sebuah jeruk nipis dengan diameter 2 inci.

Baca juga: Candra Mengaku Sudah Lebih Sepuluh Kali Lakukan Aksi Kejahatan Ini di Kerinci

Baca juga: Gadis Usia 14 Tahun Bunuh Diri Setelah Jadi Korban Rudapaksa Lima Pria

Tentu saja kandungan itu bisa memenuhi kebutuhan tubuh sehingga kesehatan terjaga.

Meski ada banyak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, usahakan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsinya secara rutin.

Tujuannya agar tak ada efek samping yang tidak Anda inginkan terjadi.

Menurunkan berat badan

Manfaat air jeruk nipis yang pertama adalah cocok dijadikan cara menurunkan berat badan.

Bukan tanpa alasan, jeruk nipis hanya mengandung 20 kalori sehingga bisa dimasukkan dalam menu diet.

Selain itu, asam sitrat dalam jeruk nipis pun efektif meningkatkan metabolisme tubuh sehingga ada lebih banyak kalori yang terbakar.

• Sejak Awal Vaksinasi Masyarakat, Puskesmas Muarojambi Belum Terima Laporan Dampak Serius

Baca juga: Aksi Cepat Pencuri Kotak Amal di Talang Bakung Terekam CCTV, Warga Sebut Pelaku Sudah Ahli

Menurunkan jumlah gula darah

Manfaat jeruk nipis selanjutnya cocok didapatkan oleh penderita diabetes. Jenis jeruk itu mampu menurunkan jumlah gula darah karena memiliki banyak vitamin C.

Dengan demikian, rutin mengonsumsi jeruk nipis berpengaruh baik pada penderita diabetes.

Mencegah terbentuknya batu ginjal