Ramadhan 2021
Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa dengan Pola Makan Sehat
Cara menghilangkan baut mulut saat berpuasa. Dengan kondisi mulut yang lebih kering, produksi air liur yang bertugas menetralkan asam di mulut kurang.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Simak cara menghilangkan baut mulut saat berpuasa.
Saat berpuasa kita tidak dianjurkan untuk makan dan minum.
Satu diantara permasalahan yang sering muncul adalah bau mulut.
Saat pandemi seperti sekarang, penggunaan masker saat puasa pun memiliki risiko lebih terkena bau mulut.
Penggunaan masker dalam jangka waktu lama dapat membuat mulut kering.
Dengan kondisi mulut yang lebih kering, produksi air liur yang bertugas menetralkan asam di mulut ikut berkurang.
Dampaknya, kadar keasaman rongga mulut jadi tidak seimbang, bakteri lebih rentan berbiak di sekitar mulut, dan menyebabkan bau mulut.
Baca juga: Hukumnya Berhubungan Saat Ramadhan 2021, Tak Batalkan Puasa Asalkan di Waktu Ini
Namun, perlu diingat penggunaan masker selama pandemi Covid-19 merupakan salah satu cara utama mencegah penularan virus corona.
Bagi yang sedang menjalankan ibadah Ramadhan, jangan khawatir berlebihan.
Berikut cara menghilangkan bau mulut saat puasa di tengah pandemi Covid-19:
1. Hindari kafein
Tips agar tidak bau mulut saat puasa salah satunya yakni batasi atau hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dll. terutama saat sahur.
Asupan berkafein dapat merangsang tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak sepanjang hari.
Dengan begitu, orang jadi lebih rentan terkena dehidrasi dan mulut kering.
Selain itu, sejumlah orang yang sensitif kafein juga asam lambungnya cenderung naik setelah mengonsumsi asupan ini.
