WAJIB DISIMAK Kiat Jalankan Puasa Ramadhan 2021 Bagi Penderita Penyakit Jantung

Selain menambah serat, makanan tersebut juga bisa membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, batasi penggunaan garam dengan memperbanyak asupan rempah-rempah pada masakan.

2. Cukupi asupan air putih

Minumlah banyak air putih karena penting untuk jantung, apalagi ketika berpuasa.

Oleh karena itu, penderita penyakit jantung juga harus memastikan cukup minum air selama menjalankan puasa untuk menghindari dehidrasi, sekaligus membantu jantung berfungsi optimal.

Sedikit minum air akan membuat cairan tubuh terbatas dalam melarutkan garam dalam darah.

Tingginya kandungan garam akan membuat darah menjadi menjadi kental.

Akibatnya, volume darah secara keseluruhan akan jadi berkurang.

Jika volume darah Anda menjadi turun, jantung kemudian akan bekerja lebih keras untuk menutupi kekurangan tersebut.

Kondisi ini memperburuk penyakit jantung yang ada.

Baca juga: POSE Menantang Amanda Manopo Ala Model Pandang Cermin Tuai Pujian Netizen, Gaya Seksi Pemeran Andin

Baca juga: Makam Anak Erlita Dewi Dibongkar Polisi Untuk Autopsi, Begini Harapan Mantan Istri Pimpinan Bank

Baca juga: Rizky Billar Blak-blakan Soal Panggilan Papa Bunda dengan Lesty Kejora, Sebut Soal Tutorial

Oleh karena itu, biasakan untuk minum minimal 8 gelas air putih meski Anda sedang puasa.

Trik sederhananya ikuti panduan 2-4-2 atau 2 gelas saat sahur, 4 gelas ketika buka puasa (2 gelas sehabis ta’jil dan 2 gelas sehabis tarawih), dan 2 gelas air putih sebelum tidur.

Pengecualian bagi pasien gagal jantung yang tidak boleh minum lebih dari 6 gelas per hari.

Untuk mencegah dehidrasi di siang hari, minumlah obat diuretik di malam hari karena produksi urine menjadi lebih banyak saat itu.

3. Jangan lupa istirahat