8 Olahan Minuman Sehat Direkomendasikan Cocok Untuk Berbuka Puasa

Agar lebih nikmat dan terasa segar, tambahkan daun mint ke dalam jus semangka.

Untuk mendapatkan manfaat optimal jus semangka, hindari tambahan gula ke dalam minuman.

4. Infused water stroberi dan lemon

Infused water dengan potongan buah stroberi dan lemon segar dapat menjadi teman berbuka puasa yang sehat sekaligus menyegarkan.
Infused water ini berkhasiat membantu detoksifikasi, menyediakan tambahan energi, dan menghidrasi tubuh.

Infused water juga minim kalori, sehingga Anda yang sedang menjaga berat badan tak perlu khawatir timbangan berat badan bakal melonjak.

5. Air kelapa

Air kelapa adalah minuman yang mengandung gula sederhana, elektrolit, dan mineral.
Minuman ini dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan air kepala, sebaiknya minum air kelapa murni tanpa tambahan gula, sirup, dan es.

6. Smoothie kurma

Kurma adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi saat puasa. Buah ini kaya serat, vitamin, dan mineral.
Agar lebih nikmat dan segar, Anda bisa membuat kurma sebagai campuran smoothie.

Cara pembuatannya cukup sederhana. Rendam kurma dalam susu hangat rendah lemak. Ingat, tak perlu tambahan gula karena buah ini sudah cukup manis.

Selain kurma, Anda juga bisa menambahkan potongan buah segar lain sesuai selera Anda.

7. Lassi mangga

Lassi adalah minuman populer di negara Asia Selatan. Lassi dibuat dari yoghurt tawar yang diblender bersama air, es, dengan bumbu sejumput garam dan merica.
Agar lebih sehat, saat membuat lassi, beri potongan buah mangga dan haluskan bersama.

Mangga memiliki vitamin A, B, C, dan serat alami. Sedangkan yoghurt kaya akan protein.