8 Olahan Minuman Sehat Direkomendasikan Cocok Untuk Berbuka Puasa

TRIBUNJAMBITRAVEL.COM, JAMBI - Puasa mengharuskan kita untuk tidak makan dan minum seharian.

Untuk itu, kota harus mengcukupi kebutuhan cairan setelah seharian berpuasa.

Ada 8 olahan minuman sehat yang direkomendasikan cocok untuk berbuka puasa.

1. Susu kedelai

Kacang kedelai secara alami kaya akan asam lemak esensial, protein, serat, vitamin, dan mineral.
Mengonsumsi susu kedelai saat berbuka puasa maupun santap sahur baik dilakukan di bulan Ramadhan.

Selain dapat menghidrasi, susu kedelai juga bisa menambah asupan protein sehat bagi tubuh.

Baca juga: 5 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa

2. Madu lemon

Minuman hangat dari campuran madu, lemon, dan air hangat juga baik dikonsumsi saat puasa.
Minuman ini dapat mengeluarkan sisa racun dari dalam tubuh, melembabkan, serta membersihkan sistem pencernaan.

Minum campuran madu dan lemon juga dapat memelihara hati dan membantu proses detoksifikasi.

Minuman ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan berat badan tetap ideal saat puasa.

Tapi, hati-hati bagi pemilik gangguan lambung dan masalah pencernaan. Usahakan tidak mengonsumsi minuman ini dalam kondisi perut kosong.

3. Jus semangka

Semangka adalah salah satu buah yang kandungan airnya mencapai 91 persen.

Buak kaya air ini merupakan minuman sempurna untuk menjaga hidrasi tubuh dan mencegah serangan panas.