5 Makanan Penyubur Rambut dan Bisa Cegah Kebotakan - Daging Ayam, Wortel, Salmon, Jeruk

TRIBUNJAMBI.COM - Deretan makanan dipercaya bisa mengatasi masalah rambut.

Makanan ini bisa mengatasi kebotakan.

Kerontokan rambut bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Selain karena stres, kerontokan rambut juga bisa disebabkan oleh hal lain.

Dikatakan Sitoresmi, Senior Education Manager Kérastase Indonesia, kerontokan rambut bisa disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.

Seperti perubahan hormonal, dan pola diet ekstrem, tingkat polusi udara, serta penataan rambut dengan suhu panas.

"Tingkat polusi udara, serta kebiasaan menata rambut dengan suhu panas alat penata rambut menjadi faktor eksternal yang sangat umum dialami oleh perempuan urban yang dinamis dan bergaya," kata dia, Kamis (25/2/2021).

Baca juga: China Panik Dikepung Amerika dan Prancis, Laut China Selatan Kini Mencekam, Pesawat Pembom Seliweran

Baca juga: Promo Hypermart Hari Ini 27 Februari 2021, Promo Susu Daging Ubi Madu Snack Kopi Sabun Detergen DLL

Selain memakai produk perawatan rambut, asupan makanan yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan menurut Ahli Gizi Winda Ekayanti, yang kaya vitamin dan nutrisi sehingga penting untuk merawat kesuburan rambut.

Apa saja?

1. Salmon

Kandungan tinggi protein dan vitamin D pada ikan salmon menjadi kunci bagi rambut yang kuat.

Selain itu, asam lemak Omega-3 yang dimiliki ikan salmon, diperlukan tubuh untuk menumbuhkan rambut karena Omega-3 juga ditemukan pada membran sel kulit kepala serta minyak alami yang menjaga agar kulit kepala dan rambut terhidrasi.

2. Wortel

Wortel merupakan sumber antioksidan beta-karoten yang baik.