Tips Kesehatan
Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Makanan - Kayu Manis, Apel, Yogurt, Mentimun
Masalah bau mulut atau istilah lain halitosis ini bisa terjadi pada kondisi di mana seseorang punya bau mulut yang tidak sedap.
lihat foto
Sebuah studi pada tahun 2005, misalnya, menemukan bahwa peserta yang makan yogurt bebas gula selama enam minggu menunjukkan penurunan kadar senyawa sulfida yang mudah menguap serta indeks plak dan gingiva.
7. Buah tinggi vitamin C
Buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti stroberi, jeruk, melon, dan anggur sangat bagus untuk mengatasi bau mulut.
Alasannya, vitamin C sangatlah kuat dan menciptakan lingkungan yang buruk bagi pertumbuhan bakteri.
Beberapa buah yang tinggi vitamin C juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang tentunya dapat membantu mulut tetap terhidrasi dan menjauhkan bakteri dari lingkungan tersebut.
Mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C juga dapat membantu melawan penyakit gusi dan radang gusi, yang juga bisa menjadi penyebab bau mulut.
8. Minum air putih
Ingin saran yang lebih praktis lagi untuk menghilangkan bau mulut? Minumlah air putih.
Biasanya, bakteri jahat akan jauh karena kita memproduksi air liur terus-menerus untuk membersihkan rongga mulut.
Salah satu penyebab terbesar bau mulut adalah mulut kering, ketika bakteri jahat berkembang biak.
Memperbanyak minum air putih tidak hanya bisa menjaga produksi air liur tetap berlangsung, tetapi juga membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.
Lebih luas lagi, minum air putih dalam jumlah cukup sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Makanan yang Ampuh Usir Bau Mulut"
