Lakukan Cara Alami ini Agar Tubuh Tetap Tegap dan Sehat
Seperti berdiri, duduk, mengangkat bahu atau memakai sepatu hak tinggi, dapat mempengaruhi tulang punggung.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Tubuh adalah bagian yang menentukan kesempurnaan penampilan.
Terkadang postur yang buruk, disebabkan karena kebiasaan dari masing-masing orang.
Speerti berdiri, duduk, mengangkat bahu atau memakai sepatu hak tinggi, dapat mempengaruhi tulang punggung.
Maka untuk mengatasinya, berikut terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengoreksi postur tubuh yang buruk:
Baca juga: DP3A Sarolangun Catat Kasus Kekerasan Terhadap Anak Capai 30 Kasus Pada Tahun 2020
Baca juga: Segini Jumlah Santunan Bagi Keluarga Korban Penumpang Sriwijaya Air SJ 182 yang Jatuh
Baca juga: VIDEO UPDATE Hari Kedua Pencarian Pesawat Sriwijaya Air Jatuh: Temuan, 7 Regu, hingga Koordinat
1. Berkacalah
Langkah pertama adalah mengetahui postur tubuh yang Anda miliki.
Anda bisa melakukannya dengan berkaca pada cermin atau minta teman mengambil foto Anda dari samping.
Bila ternyata bahu Anda agak bungkuk, cobalah untuk berdiri tegak.
Tarik otot perut dan bokong ke dalam dan angkat dagu.
2. Duduk dengan lurus
Bila Anda pekerja yang banyak menghabiskan waktu di belakang meja, biasakan untuk duduk dengan punggung menempel di kursi dengan kedua telapak kaki menempel di lantai.
Usahakan kepala tegak dan mata fokus ke depan.
Ini berarti layar komputer Anda tidak berada terlalu tinggi atau rendah.
Pastikan paha sejajar dengan lantai dan kepala tidak menjulur ke depan.
3. Ganti sepatu Anda
