Breaking News:

Tips Kesehatan

16 Makanan Penurun Tekanan Darah atau Hiertensi - Kuaci, Semangka, Buah Beri hingga Sayuran Hijau

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang tak boleh diabaikan. Hipertensi bisa menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jant

Freepik
Ilustrasi memeriksa tekanan darah 

TRIBUNJAMBI.COM -Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang tak boleh diabaikan.

Hipertensi bisa menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung, stroke, dan bahkan kematian.

Kondisi yang disebut hipertensi adalah ketima pembacaan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik melebihi 90 mmHg.

Hipertensi
Hipertensi ()

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat sangat dianjurkan untuk membantu mengurangi peluang Anda mengalami hipertensi.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan penurun darah tinggi.

Apa saja makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi?

Baca juga: Ikatan Cinta RCTI Malam Ini, Elsa Berencana Gagalkan Aldebaran dan Andin Bawa Kabur Reyna Ke Bali

Baca juga: Penderita Hipertensi, Berikut Deretan Makanan Dilarang di Konsumsi, Bisa Picu Penyakit Makin Parah

1. Sayuran hijau

Potasium yang terkandung di dalam sayuran hijau dapat membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak sodium melalui urine.

Efek ini pada gilirannya akan menurunkan darah tinggi.

Berikut ini adalah beberapa sayuran penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi karena mengandung potasium tinggi:

Halaman
1234
Editor: Suci Rahayu PK
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved