Cara Agar Prediabetes Tak Menjadi Diabetes Kuncinya Ubah Pola Makan

Jumlah air yang harus diminum setiap harinya tergantung pada ukuran tubuh, tingkat aktivitas, dan iklim tempat tinggal. Salah satu indikator yang dapat menentukan apakah Anda sudah cukup minum air adalah warna urine.

Jika urine berwarna kuning pekat, artinya Anda perlu minum air lebih banyak. Olahraga juga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat dan tentunya penting untuk dilakukan secara rutin oleh orang yang didiagnosis prediabetes.

Pada intinya, intervensi dini sangatlah penting agar prediabetes tidak semakin parah dan berkembang menjadi diabetes tipe 2. (tribunjambi.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Langkah Mengubah Pola Makan agar Prediabetes Tak Jadi Diabetes", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/11/163803120/6-langkah-mengubah-pola-makan-agar-prediabetes-tak-jadi-diabetes