7 Manfaat Luar Biasa Jika Konsumsi Air Putih Secara Teratur Setiap Hari, Bisa Cegah Penyakit Ini

TRIBUNJAMBI.COM - Minum air putih sangat bagus untuk kesehatan.

Selain mencegah dehidrasi, Ini 7 manfaat minum air putih Secara Teratur, Bisa Bantu melawan penyakit

Enam puluh persen tubuh manusia terdiri dari air.

Meski terdengar sepele, air putih ternyata sangat diperlukan oleh tubuh.

Mulai dari membuang limbah dalam tubuh, mengatur suhu, hingga membantu fungsi otak.

Baca juga: Ternyata Harga Internet di Indonesia Termasuk yang Paling Murah di Dunia, Ini Dia Deretan Negaranya

Baca juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Ebiet G Ade Judul Titip Rindu Buat Ayah Lengkap dengan Download MP3 Full

Menurut penelitian, orang dewasa direkomendasikan meminum air sebanyak 2,5 liter air atau 8 sampai 10 gelas setiap harinya.

Bila tubuh kekurangan air putih, berbagai masalah kesehatan akan datang.

Lantas apa saja manfaat meminum air putih untuk tubuh?

Berikut TribunStyle.com rangkum 7 manfaat meminum air putih, dilansir dari Healthline, diantaranya:

1. Membantu fungsi otak

Otak adalah salah satu dari bagian tubuh yang dipengaruhi oleh hidrasi tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa tidak meminum cukup air dapat berdampak negatif pada daya fokus, kewaspadaan, dan ingatan jangka pendek.

2. Menjaga kulit agar tetap cerah

Asupan air yang cukup akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi kolagen.

Namun, asupan air saja tidak cukup untuk mengurangi efek penuaan.