Minuman Penurun Berat Badan, Berapa Gelas Harus Minum Setiap Harinya?

Tetapi para peneliti percaya, bahwa katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan oksidasi lemak, meningkatkan metabolisme, menurunkan nafsu makan, dan bahkan dapat memblokir sel-sel untuk menyimpan gula sebagai lemak.

Kita tidak hanya akan memperoleh manfaat penurunan berat badan dari kandungan katekin teh hijau, kandungan kafeinnya juga akan mrlunturkan lemak tubuh lemak.

Banyak bukti yang mendukung, bahwa kafein menstimulasi pemecahan lemak serta meningkatkan metabolisme pembakaran kalori.

Baca juga: Serangan Akun Bodong, Mengapa AHY dan SBY Dituding Jadi Dalang Demo UU Cipta Kerja

Baca juga: Rizieq Shihab Segera Pulang untuk Pimpin Revolusi di Indonesia, Istana Tak Mau Komentar

Menurut para peneliti, kombinasi sinergis katekin dan kafein inilah yang membuat teh hijau menjadi salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.

Lalu, berapa banyak teh yang perlu diminum per hari untuk mendapatkan manfaatnya?

Jumlahnya bervariasi berdasarkan penelitian.

Beberapa telah menunjukkan manfaat kesehatan pada orang yang minum hanya satu cangkir per hari, sementara yang lainnya baru mendapatkan manfaat optimal dengan mengonsumsi lima cangkir.

Studi European Journal of Nutrition yang disebutkan sebelumnya menemukan, manfaat penurunan berat badan terbesar didapatkan oleh mereka yang minum beberapa kali sehari dengan lebih dari satu cangkir setiap kali minum.

Namun, mereka yang mengonsumsi hanya satu cangkir setiap hari juga terbukti mendapatkan manfaat.

Jadi, bisa dikatakan minum satu cangkir teh hijau per hari sangat membantu kita meningkatkan upaya penurunan berat badan, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat. (GridHEALTH.id)

Baca juga: Mahkamah Konstitusi Tak Netral? Buruh Was-was Lakukan Uji Materi UU Cipta Kerja, Ini Selanjutnya

Baca juga: Pengakuan Mengejutkan Rafathar, Sebut Sejak Bayi Tak Diurus Orang Tua, Nagita Slavina : Hah?