Breaking News:

Kesehatan

Selain Makanan Pedas, Ketahui Makanan yang Harus Didindari Penderita Asam Lambung

Gangguan asam lambung yang naik dari perut ke kerongkongan yang bersifat kronis atau kumat lebih dari dua kali seminggu disebut gastroesophageal...

Editor: Nurlailis
Shutterstock.com
Ilustrasi sakit GERD 

Terutama pada orang yang sudah terbiasa terkena capsaicin, atau zat yang memberikan rasa pedas dalam cabai.

Untuk itu, ada baiknya penderita penyakit asam lambung memperhatikan kondisi tubuhnya, terutama setelah makan makanan pedas.

Setelah itu, pertimbangkan toleransi kadar kepedasannya agar penyakit yang bikin tak nyaman ini tak gampang kambuh.

3. Makanan asam

jeruk nipis lemon
jeruk nipis lemon (nonstophealth)

Selain makanan pedas, beberapa penderita gangguan asam lambung sensitif terhadap makanan bercita rasa asam.

Beberapa buah dan sayuran dengan kadar pH di bawah normal jamak memicu asam lambung. Di antaranya nanas, jeruk nipis, lemon, tomat, bawang putih, sampai bawang bombay.

Namun, ada beberapa penderita asam lambung yang bisa menoleransi rasa asam.

Diskusikan tingkat toleransi asam dengan dokter apabila ingin memasukkan sayur dan buah tertentu ke dalam jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.

Pasalnya, asupan kaya serat seperti buah dan sayur penting bagi tubuh, termasuk penderita asam lambung.

Penderita asam lambung bisa memilih jenis buah dan sayur yang tidak terlalu asam seperti pisang, semangka, kembang kol, brokoli, wortel, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved