Cara Menghindari Stroke, Lima Kebiasaan yang Memicu Kena Stroke di Usia Muda, Perhatikan Porsi
Gejala stroke biasanya terjadi tiba-tiba dan menyerang satu bagian tubuh. Gejala itu kemudian memburuk dalam waktu antara 24-72 jam.
lihat foto
2. Terlalu banyak konsumsi gula
Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
3. Kurang berolahraga
Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan.
Hal ini bila dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang baik.
4. Kerap mengonsumsi makanan tinggi kolesterol
Terlalu banyak mengonsumsi makananan tingi kolesterol dapat membuatnya menumpuk di arteri hingga menciptakan plak.
Plak ini bisa menyempitkan dan memblok arteri yang bisa memicu penyakit jantung dan serangan stroke.
5. Terlalu banyak garam
Pola makan yang tinggi garam bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Penderita tekanan darah lebih rentan mengalami serangan stroke.
Cara yang perlu dilakukan adalah mengurangi konsumsi sodium dan tidak menambahkan terlalu banyak garam dalam masakan. (*)
(Andra/Tribunjualbeli.com)
• Rosin Hidupi Keluarga di Garut dengan Berjualan Bubur Sumsum di Jambi
• Jelang Hari Pelanggan Nasional 2020, Sinsen Berikan Promo Spesial
artikel ini telah tayang di Tribunjualbeli.com dengan judul Waspada, Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Cepat Terserang Stroke Pada Usia Muda
Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Waspada, 5 Kebiasaan Ini Bisa Mempercepat Terserang Stroke Pada Usia Muda
Editor: Amirullah
