TIPS Kesehatan, Deretan Jenis Sayuran dan Buah yang Paling Paten untuk Bersihkan Ginjal

TRIBUNJAMBI.COM - Menjaga makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan kesehatan sehingga menjamin tubuh selalu sehat.

Penyakit bisa datang tanpa disadari.

Meski masih berusia muda, nyatanya banyak juga penyakit ganas yang tak kenal usia.

Untuk hidup sehat, sebaiknya kita banyak makan sayur dan buah.

Dilansir dari Boldsky, ini 8 sayur yang ramah ginjal.

• 4 Sholat Boleh Dijamak, Berikut Bacaan Niat Sholat Jamak Takdim & Jamak Takhir, serta Syaratnya

• Wanita Panggilan di Polresta Jambi Disiram Air Mendidih, Pelaku Putri Kandung yang Gelap Mata

1. Paprika Merah

Paprika merah dikenal sebagai sayuran ramah ginjal yang sempurna karena kandungan kaliumnya yang rendah.

Kadar potasium yang tinggi dalam darah dapat menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A dan B6 dan nutrisi lain seperti asam folat dan serat.

Kamu dapat memiliki paprika merah dengan menambahkannya ke dalam salad atau memakannya mentah-mentah.

2. Kubis

Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal kamu.

Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat.

Ini membuat kubis menjadi tambahan yang terjangkau untuk diet yang ramah ginjal.