Gejala, Efek, Jenis hingga Cara Mengatasi Stres - Mulai Mudah Sakit hingga Ngantuk Terus

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut ini dibahas tentang stres.
Mulai dari efek, jenis-jenis stres, gejala hingga cara mengatasinya.

Simak selengkapnya di sini.

Stres adalah salah satu bentuk respon alami tubuh saat berada dalam situasi bahaya.

Kondisi ini membuat tubuh kita dibanjiri hormon untuk mempersiapkan diri menghindari atau menghadapi bahaya tersebut.

Ketika menghadapi tantangan atau ancaman, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin yang memicu reaksi fisik berikut.

peningkatan tekanan darah
kesiapan otot yang tinggi
berkeringat
kewaspadaan
detak jantung meningkat

• Ariel NOAH Blak-blakan Sosok Ini Sebagai Wanita Paling Penting Dihidupnya: Dari Dulu Sampai Sekarang

• Banjir Promo dan Diskon Hari Ini 17 Agustus 2020, CHATIME Diskon 50%, Pizza Hut, JCO, MCD hingga KFC

Semua rekasi tersebut meningkatkan kemampuan tubuh untuk menanggapi situasi yang berpotensi berbahaya atau menantang.

Efek fisik Stres dapat memperlambat beberapa fungsi normal tubuh, seperti fungsi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.

Selama mengalami stres, tubuh juga bisa mengalami hal-hal berikut.

tekanan darah dan denyut nadi meningkat
napas menjadi cepat
sistem pencernaan melambat
aktivitas kekebalan menurun
otot menjadi lebih tegang
rasa kantuk berkurang karena keadaan kewaspadaan yang meningkat

Cara setiap orang bereaksi terhadap situasi sulit akan menentukan efek stres pada kesehatan secara keseluruhan.

Beberapa orang bisa saja mengalami stres berturut-turut tanpa menyebabkan reaksi yang parah.

Sebaliknya, ada juga yang bisa mengalami reaksi stres parah hingga menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Namun, lebih waspada terhadap efek stres dapat membantu kita mengelolanya dengan lebih efektif dan mengatasinya dengan lebih baik.

Jenis-jenis Stres