Deretan Pekerjaan Rumah Tangga yang Setara dengan Olahraga Ringan, Cocok Selama Pandemi Covid-19

TRIBUNJAMBI.COM - Bagi sebagian besar perempuan, memiliki bentuk tubuh yang ramping mungkin menjadi idaman.

Untuk mewujudkan impian tersebut, terkadang banyak perempuan yang menghabiskan banyak uang untuk menjadi member gym atau melakukan berbagai macam diet menggunakan bahan makanan yang cukup mahal.

Nah, daripada perampingan tubuh gagal dan berubah menjadi perampingan dompet, ada baiknya Anda mencoba metode merampingkan tubuh yang sederhana ini.

Metode yang dimaksud ini adalah mengerjakan berbagai pekerjaan rumah tangga.

Mendengar pekerjaan rumah tangga, mungkin menjadi hal yang kurang menarik bagi sebagian dari kita bukan?

• Ilegal Drilling di Kawasan HTI, DLH Sarolangun Akui Belum Terima Laporan Resmi

• Teroris yang Bajak Pesawat Woyla Tumbang Disikat Kopassus, Aksi Kilat Baret Merah Guncangkan Dunia

Namun, aktivitas ini ternyata dapat membantu merampingkan tubuh karena kegiatannya yang dapat membakar kalori.

Selain rumah menjadi bersih, kamu juga bisa membuat tubuhmu menjadi semakin sehat.

Kegiatan ini tentu akan lebih mudah kamu lakukan ketimbang harus melakukan berbagai olahraga berat.

Dikutip Tribunpalu.com dari laman Plentific, berikut penjelasan terkait banyaknya kalori yang dapat kamu bakar setiap jam dengan melakukan kegiatan pekerjaan dan bersih-bersih rumah.

1. Bersih-bersih

Untuk pekerjaan pembersihan ringan seperti membersihkan debu atau menggantung pakaian, kamu bisa membakar 171 kalori dalam satu jam.

Jadi, jika kamu menambahkan beberapa metode pembersihan yang lebih berat seperti melayang, kamu dapat membakar lebih banyak kalori.

Jumlah kalori yang terbakar karena kegiatan bersih-bersih setara dengan hampir kalori yang dihasilkan oleh empat kue jaffa.

2. Menyapu

Menyapu debu di lantai dapur atau di teras selama satu jam dapat menghasilkan 269 kalori yang dibakar.

Artinya, jika kamu melakukannya dalam waktu 30 menit kamu dapat membakar 135 kalori.

Kalori ini hampir sama dengan kalori yang kamu peroleh setelah meminum satu kaleng cola.

• Ditengah Pandemi Covid-19, Toko-toko Dijakarta Bakal Buka Pakai Ganjil Genap, Anies Tentekan Tanggal

3. Memindah perabotan

Menata ulang perabotan dirumah mungkin memang lebih berat dari aktifitas bersih-bersih rumah lainnya.

Selain menyesuaikan fengsui, kamu dapat membakar 408 kalori dalam satu jam.

Kegiatan ini sama halnya dengan bermain tenis selama 50 menit.

4. Berkebun

Selain membuat taman terlihat cantik dan rapi, berkebun ternyata juga baik untuk kesehatanmu.

Kamu dapat membakar 339 kalori dengan satu jam memotong rumput dengan jari.

Sedangkan jika kamu melakukannya dengan alat pemotong rumput, maka kamu dapat menghilangkan 376 kalori dari tubuhmu.

Kegiatan ini sama halnya dengan menghabiskan dua botol Stella Artois.

5. Mengecat ruangan

Mengecat ulang ruangan di rumah bisa menjadi salah satu resolusi tahun barumu.

Dengan menyegarkan beberapa ruangan dalam satu jam kamu dapat menghasilkan 306 kalori.

Sedangkan jika kamu melakukannya secara berulang secara berturut-turut ataupun dengan jeda, kamu dapat membakar 1200 kalori.

Hal ini sama dengan jumlah kalori yang kamu peroleh saat mengkonsumsi 2 Big Mac seperti yang TribunPalu.com kutip dari independent.co.uk.

(Tribunpalu.com)

SUMBER: Tribun Palu

• Video Terbaru Ferdian Paleka Bebas dari Penjara Sebut Begini Sambil Tertawa: Lebih Betah Didalam