Waspada Pola Makan di Atas Jam 10 Malam, Ini Penyakit Mematikan yang Mengintai

Sebuah studi menunjukkan bahwa jam makan malam bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit Kanker lho.

Mirror.co.uk
ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Sebuah studi menunjukkan bahwa jam makan malam bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit Kanker lho.

Hal tersebut ada pada sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Barcelona Institute yang diterbitkan pada International Journal of Cancer.


Dalam studi tersebut menunjukkan bahwa waktu makan malam bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit Kanker.

Permintaan Batu Bara Anjlok, APBI Perlu Pengendalian Produksi

Pada studi tersebut, peneliti mengamati data dari 621 peserta pria dengan Kanker prostat dan 1.205 orang wanita dengan Kanker payudara.

Selain itu, peneliti juga mengamati 872 pria dan 1.321 wanita yang tidak bekerja dengan shift malam.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan malam sebelum pukul 9 malam atau makan setidaknya dua jam sebelum tidur memiliki risiko Kanker payudara dan prostat lebih rendah.

Analis Jagokan IPCC, Empat Saham Naik Kelas ke Papan Utama

Hanya sekitar 20 persen dibanding orang yang makan malam, yaitu di atas pukul 10.

Selain kenaikan berat badan, makan malam di atas pukul 10.serta perubahan waktu tidur juga bisa mengganggu jam biologis tubuh.

Jam biologis tubuh mengatur kadar hormon, siklus tidur dan bangun, metabolisme, serta mekanisme penting lainnya pada tubuh, termasuk perkembangan sel-sel di dalam tubuh.

Hasil Eksekusi Pajak, KPP Lelang Avanza Veloz Mulai Rp77,5 Juta. Berminat?

Nah, kelainan atau pertumbuhan sel yang tidak normal dalam tubuh bisa saja berkembang menjadi penyakit Kanker.

Makan Malam di atas pukul 10. memang bukanlah faktor risiko tunggal penyakit Kanker.


Jika kita makan tanpa memerhatikan kandungan gizi pada makanan juga bisa meningkatkan risiko Kanker.

Meski Kanker memang bisa juga disebabkan oleh faktor risiko lainnya, semua orang tetap dianjurkan untuk makan tepat waktu.

Jangan ditunda-tunda, makanlah pada jam yang wajar, yaitu pukul 6-8 malam.

Hindari makan malam di atas pukul 10. apalagi jika sudah menjadi kebiasaan.(Nakita -- Ine Yulita Sari) 

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Bahaya Makan Malam di Atas Jam 10 Malam, Ini Bahaya yang Akan Mengintai, https://bogor.tribunnews.com/2020/06/03/bahaya-makan-malam-di-tas-jam-10-malam-ini-bahaya-yang-akan-mengintai?page=all.


Editor: heri prihartono
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved