kesehatan
Kerap Pusing Saat Berpuasa, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Dari beberapa penelitian sosial disebutkan bahwa 4 dari 10 orang yang berpuasa mengaku pernah mengalami sakit kepala.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM – Puasa memiliki manfaat untuk kesehatan. Namun, sebagian orang kerap mengalami sakit kepala, migrain, atau pusing saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Sakit kepala, migrain, atau pusing ini jamak terjadi di masa-masa awal puasa.
Dari beberapa penelitian sosial disebutkan bahwa 4 dari 10 orang yang berpuasa mengaku pernah mengalami sakit kepala.
• AS vs China Makin Memanas, Tuduhan Hacker Ingin Curi Penelitian Vaksin Virus Corona
• WHO Klaim Temukan Terapi Efektif untuk Atasi Virus Corona, Tapi Bukan Menyembuhkan
Jika kondisi ini terjadi pada saat tidak berpuasa, maka cukup dengan minum obat sakit kepala masalah akan selesai.
Namun jika sakit kepala ini menyerang saat berpuasa, maka penderitanya akan menjadi serba salah.
Jika tidak minum obat, nyeri akan menjadi-jadi bahkan menggangu kekhusuan dalam menjalankan ibadah puasa.
Menurut definisi medis, nyeri kepala/sakit kepala adalah rasa nyeri atau rasa tidak mengenakkan pada sebagian atau seluruh daerah kepala dengan batas bawah dari dagu sampai ke daerah belakang kepala (daerah oksipital dan sebagian daerah tengkuk).
Dilansir Grid.ID dari Health.grid, Migraine Trust secara umum penyebab sakit kepala atau pusing saat berpuasa adalah menahan lapar dan dahaga.
Sebetulnya sakit kepala atau kepala pusing saat puasa juga tidak dialami semua orang.
Orang yang kerap mengalami sakit kepala atau pusing lebih rentan sakit kepala atau pusing saat puasa.
Dr Elliot Shevel, dokter ahli sakit kepala, menjelaskan cara mengatasi kepala berdasarkan penyebabnya:
• Kisah Heroik Para Penyintas dari Chika hingga Safitri, Obat Covid-19 Bernama Cinta
Kafein
Jika terbiasa mengonsumsi kafein dari kopi, teh, cokelat, dan sebagainya setiap hari, kita rentan pusing saat puasa.
Cara mengatasi sakit kepala saat puasa akibat kebiasaan mengonsumsi kafein ini bisa dilakukan beberapa minggu sebelum berpuasa.
Namun, apabila sudah kadung berpuasa, cara untuk mengatasinya adalah menyempatkan mengonsumsi asupan berkafein sesaat sebelum berpuasa.
