Berikut Ini 9 Tips Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Tetap Tenang di Sekitar Virus Corona

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut Ini 9 Tips Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh agar terhindar dari Virus Corona

Dengan pembaruan berita 24 jam dan pelaporan sensasional tentang virus corona (COVID-19), dunia nampak seperti berputar-putar.

Perbuatan berita dan televisi kami dipenuhi dengan gambar-gambar dari seluruh dunia kota-kota sepi, sekolah-sekolah tertutup, rak-rak kosong dan orang-orang histeris yang memperebutkan gulungan toilet.

Tidak mengherankan jika orang mulai merasa tidak berdaya dan cemas tentang bagaimana mereka dapat melindungi diri dan keluarga mereka dari virus corona ini.

• Sudah Terbebas! PM Selandia Baru Klaim Menang Pertempuran Melawan Covid-19, Bagaimana Caranya?

• Benarkah Peluang Orang Berhenti Merokok Bisa Mencegah Virus Corona, Ini Kata Dokter Spesialis Paru

• Dokter yang Sempat Tangani Menhub Meninggal, IDI Berduka Atas Kepergian dr Ketty Herawati Sultana

Berikut adalah tips  yang dapat Anda lakukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan tetap sehat.

1. Tetap tenang

Penting untuk mencoba tetap tenang. Ketakutan menciptakan kecemasan dan stres, yang dapat memiliki efek buruk pada kesehatan kita, terutama sistem kekebalan tubuh kita.

Jangan beri makan rasa takut ini. Teruskan hidup Anda, bayangkan Anda dan keluarga Anda sehat dan sehat, dan ambil beberapa langkah pencegahan sederhana.

2. Jauhkan kuman

Jangan biarkan kuman virus corona memasuki tubuh Anda! Beberapa cara Anda dapat melakukan ini:

- Cuci tangan Anda secara teratur

- Ajari anak-anak untuk mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik - kira-kira waktu yang dibutuhkan juntuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali. Anda juga dapat mendukung cuci tangan dengan menggunakan sanitiser tangan, terutama saat keluar rumah.

- Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda.

- Jangan berjabat tangan.

- Gunakan buku jari, siku, atau tangan bersarung tangan Anda di tempat umum.