Langkah-langkah untuk Hindari Dehidrasi Saat Puasa, Lakukan Hal Ini Saat Berbuka dan Sahur
Meskipun berpuasa jangan abaikan kebutuhan air dalam tubuh. Pastinya minum sesuai kebutuhan setelah buka puasa hingga saat makan sahur.
Editor:
Leonardus Yoga Wijanarko
lihat foto
Womancore.net
Dalam sebuah penelitian terbaru, para peneliti melaporkan, minum air putih sebelum makan, mampu menurunkan berat badan sebanyak 2,2 kg lebih banyak daripada mereka yang melakukan diet tanpa kebiasaan minum air putih sebelum makan.
6. Hindari beraktivitas di luar ruangan saat siang hari Selain lewat urine, cairan tubuh juga hilang melalui keringat.
Saat berpuasa, ada baiknya menghindari aktivitas di luar ruangan saat siang hari untuk mencegah hilangnya cairan berlebih melalui keringat.
Jika Anda ingin berolahraga, lakukan olahraga ringan menjelang waktu berbuka.
SUMBER: Serambi Indonesia
• Materi dan Jawaban Matematika Belajar dari Rumah untuk SMP kelas 1 2 3 untuk Soal Pecahan Hari Ini
• Materi dan Jawaban Soal Belajar dari Rumah Gemar Matematika untuk Kelas 1 2 3 SD Mengukur Bilangan
