kesehatan
Kurang Tidur Dapat Sebabkan Penuaan Dini, Ketahui Kebiasaan Buruk Lainnya
Kebiasaan buruk seperti merokok dan gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat kulit kalian memburuk lebih cepat.
lihat foto
Asap ini sama sekali berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.
• Cerita Andrea Dian Lihat Pasien Positif Corona Gigit Perawat hingga Merokok Meski sedang Sakit
3. Tidak Menggunakan Tabir Surya
Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.
Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.
4. Kurang Tidur
Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.
Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin
• Benarkah Kurang Tidur dapat Memicu Nafsu Makan Berlebihan? Ini Hasil Penelitiannya
5. Gizi Buruk
Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.
Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.
6. Gaya Hidup yang Menetap
Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.
Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan.
• Ini Deretan Wisata Sumatera Barat yang Pantang Dilewatkan
• 14 Tahun Pendam Cinta ke Luna Maya, Indra Bruggman Tahan sampai Sekarang Belum Menikah
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Hati-hati! Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini Jika Kamu Tak Ingin Terlihat Tua Akibat Penuaan Dini
