Awas Jangan Berlebihan Konsumsi Kopi, Berikut Efek Negatif yang Ditimbulkan Menurut Pakar Kesehatan

Tidak Subur

Untuk wanita yang sudah menjadikan kopi sebagai minuman spesial, ada beberapa hal yang harus diketahui.

Mengonsumsi kafein yang berlebihan dapat mempengaruhi kondisi alat reproduksi wanita, hal ini akan menyebabkan penyakit pada bagian organ dalam tubuh wanita yaitu tuba falopi dan endometrium.

Dengan adanya penyakit tersebut akan menyebabkan ketidaksuburan pada wanita. Sehingga akan membuat wanita susah dalam mendapatkan keturunan.

Kolesterol Tinggi

Dengan minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan kolesterol jahat. Hal ini adalah akibat dari minyak yang disebut terpene yang biasa ada dalam kopi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lima cangkir kopi setiap hari dapat berpotensi tinggi naiknya kadar kolesterol darah sebesar 6 - 8%.

Gangguan Pada Jantung

Dampak selanjutnya yang ditimbulkan terlalu banyak minum kopi adalah gangguan pada jantung. Biasanya gejala pertama yang ditimbulkan adalah jantung akan terasa berdebar-debar apabila terlalu banyak minum kopi. Hal ini karena kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat pada otak.

Diabetes Tipe 2

Terlalu banyak mengonsumsi kopi atau kafein dapat memicu naiknya gula darah dan juga tingkat insulin. Dalam satu gelas kopi mengandung 100 mg kafein yang cukup memberikan dampak buruk terhadap gula darah dalam tubuh. Sehingga hal ini berpotensi terjadinya penyakit diabetes tipe 2.

• LIMA Tips Ampuh Mengurangi Dehidrasi saat Puasa Ramadan, Hindari Minum Teh & Kopi saat Sahur

• Ternyata Minum Kopi Secara Berlebihan Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh untuk Melawan Infeksi!

Kematian Dini

Jika dalam sehari seseorang mengonsumsi kopi lebih dari empat gelas, maka hal ini dapat berisiko tinggi terhadap kematian dini. Sebuah Klinik Mayo studi bermitra menemukan bahwa pria yang kebiasaan minum lebih dari empat cangkir kopi mengalami peningkatan 21% dalam semua penyebab kematian.

Sakit Kepala

Efek lain yang dapat ditimbulkan karena terlalu banyak minum kopi adalah sakit kepala. Hal ini dapat terjadi apabila seseorang mengonsumsi kopi lebih dari dua sampai tiga cangkir kopi dalam satu hari.

Bagi Anda yang mempunyai kebiasaan minum kopi dua sampai tiga cangkir kopi dalam sehari, mulai sekarang harus menguranginya.

Ada baiknya mempertimbangkan dosis asupan kafein, yang dianjurkan yaitu 200-300 mg per hari. Jika memang ingin tetap sehat, hindari asupan kafein yang terlalu banyak. karena sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik untuk tubuh.

Artikel ini sudah tayang dengan judul https://kesehatan.kontan.co.id/news/terlalu-banyak-minum-kopi-bisa-mengancam-kesehatan