Kesehatan

PENTING Ini Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, dari Mencegah Sakit Kepala & Bantu Pencernaan

Tayang: Selasa, 10 Maret 2020 15:23 WIB

Editor: Deni Satria Budi

PENTING Ini Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, dari Mencegah Sakit Kepala & Bantu Pencernaan

Womancore.net

Dalam sebuah penelitian terbaru, para peneliti melaporkan, minum air putih sebelum makan, mampu menurunkan berat badan sebanyak 2,2 kg lebih banyak daripada mereka yang melakukan diet tanpa kebiasaan minum air putih sebelum makan.

4. Mengurangi Asupan Kalori

Minum air sebelum sarapan akan meningkatkan perasaan kenyang. Perasaan kenyang itu kemudian membuat nafsu makan berkurang sehingga asupan kalori pun tidak banyak.

Oleh karena itu, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.

5. Membantu Pencernaan

Minum air hangat di pagi hari saat bangun tidur bisa membantu pencernaan.

Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan dan dengan demikian membantu pencernaan.

6. Mencegah Sakit Kepala

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Minum air saat perut kosong akan membebaskan Anda dari sakit kepala atau serangan migrain

7. Meningkatkan Kinerja Mental

Minum segelas air setelah bangun tidur akan membantu meningkatkan kinerja mental.

Perihal mental itu meliputi mengingat kembali memori dan mempelajari hal-hal baru.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ketika perut yang kosong diisi air putih, secara alami akan menghilangkan limbah dan bakteri yang menyebabkan penyakit.