PENTING Ini Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, dari Mencegah Sakit Kepala & Bantu Pencernaan

PENTING Ini Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, dari Mencegah Sakit Kepala & Bantu Pencernaan

TRIBUNJAMBI.COM - Ada banyak manfaat minum air putih.  Selain menghilangkan dahaga, ternyata minum air putih di saat perut kosong, juga ada manfaatnya.

Tahukah Anda bahwa minum air putih dengan perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan, artikel ini akan fokus pada manfaat kesehatan dari minum air putih saat perut kosong.

Selain saat perut kosong, minum air putih di pagi hari juga punya segudang manfaat. Satu di antaranya adalah membantu merehidrasi tubuh setelah tidur semalaman.

Berikut 11 manfaat jika Anda sering minum air putih di saat perut kosong, mulai dari mencegah sakit kepala hingga membantu pencernaan.

• 6 Pola Makan Untuk Turunkan Berat Badan, Termasuk Banyak Minum Air Putih

• 8 Barang di Dalam Pesawat yang Bisa Diambil dan Dibawa Pulang, Apa Saja Ya?

1. Membuang Racun yang Ada di Dalam Tubuh

Minum air putih di pagi hari juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.

Jadi, minumlah air di pagi hari segera setelah bangun tidur.

2. Membersihkan Usus

Minum air putih pada waktu perut kosong di pagi hari akan membantu membersihkan usus.

Saluran pencernaan akan lebih teratur dan mencegah sembelit karena pencernaan yang buruk.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air putih saat kondisi perut kosong akan mempercepat metabolisme sehingga membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum 500 ml air akan meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit, terkadang juga setelah 30-40 menit.