Dampak Stres Bisa Menganggu Sistem Imun, Ini Cara Pencegahannya
Maraknya penularan virus corona atau COVID-19 menjadikan masyarakat merasa cemas dan stres yang berdampak pada sistem kekebalan tubuh, begini cara mud
Editor:
rida
lihat foto
3. Tutup mata lalu perhatikan napas alami (napas masuk dan keluar) tanpa mengomentarinya.
4. Saat tubuh dan pikiran sudah tenang, ucapkan doa kebaikan untuk diri, sesama, dan alam semesta.
5. Tetap sayang pada diri sendiri apapun hasil meditasinya.
6. Praktikkan ini sekitar 15-20 menit atau sesuaikan dengan waktu masing-masing.
Manfaat lain dari meditasi juga bisa membantu fisik dan pikiran dalam hal yang positif.
Sehingga berpikir positif bisa membawa diri untuk tetap dalam kondisi yang fit dan sehat. (TribunStyle.com/Heradhyta Amalia)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Di Tengah Wabah Corona, Cemas & Stres Bisa Akibatkan Kekebalan Tubuh Lemah, Ini Cara Pencegahannya
Berita Terkait
