6 Pola Makan Untuk Turunkan Berat Badan, Termasuk Banyak Minum Air Putih
Nah, jika kita masih bingung menentukan pola makan yang paling tepat, mungkin pola yang dijalankan enam perempuan ini bisa menjadi opsi.
lihat foto
Menurut dia, rasa haus seringkali sulit dibedakan dengan rasa lapar.
Jadi, menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa mencegahnya kebanyakan makan ketika ia tidak benar-benar lapar.
6. Makan sehat dan hindari gula
Melissa Leto selalu berpikir, konsumsi makanan tidak sehat akan berdampak buruk pada tubuh.
Ia selalu berupaya menyiapkan makanan sehat pada hari Minggu dan di hari-hari olahraganya.
Ketika menerapkan pola makan sehat, Melissa merasa olahraganya lebih memberikan hasil.
Selain itu, ia juga menghindari asupan gula.
Pada intinya, kunci keberhasilan penurunan berat badan yang dilakukan Melissa adalah pikiran.
Ia tak pernah memikirkan diet secara khusus, apa yang dilihatnya adalah bagaimana ia bisa terus mengonsumsi makanan sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Pilihan Pola Makan demi Turunkan Berat Badan", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/03/01/180000920/6-pilihan-pola-makan-demi-turunkan-berat-badan?page=all#page2.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Glori K. Wadrianto
