10 Bahan Pembersih Paru-paru yang Ampuh, Cocok bagi Mantan Perokok, Banyak Mengandung Vitamin C

10 Bahan Pembersih Paru-paru yang Ampuh, Cocok bagi Mantan Perokok, Banyak Mengandung Vitamin C

TRIBUNJAMBI.COM - Udara kotor dan asap rokok mungkin menjadi " makanan" sehari-hari Anda.

Kualitas udara yang buruk tersebut menimbulkan risiko masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, hingga pneumonia pun meningkat.

Tapi jangan khawatir, sudahkah Anda mencoba makanan pembersih paru-paru?

Sebenarnya, paru-paru adalah organ yang bisa "membersihkan" dirinya sendiri, sesaat setelah ia terbebas dari paparan asap dan zat berbahaya.

Contoh kecilnya adalah paru-paru mantan perokok.

• Bongkar Aib Lama Raffi Ahmad, Sosok Elma Theana Blak-blakan: Bakat Centil itu sudah Terlihat

• Ini Manfaat Luar Biasa Kunyit yang Jarang Diketahui, Ternyata Kandungan Vitamin C Cukup Tinggi

Namun, ada beberapa makanan pembersih paru-paru yang bisa menghilangkan iritasi serta lendir di dalamnya.

Apa saja, ya?

1. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai makanan pembersih paru-paru, karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Kadar allicin di dalamnya bisa melawan infeksi dan peradangan.

Bawang putih juga dipercaya sebagai makanan yang efektif meredakan gejala asma dan berpotensi mengurangi risiko paru-paru.

2. Apel

Buah berwarna merah yang lezat ini dianggap sebagai makanan pembersih paru-paru, karena mengandung banyak vitamin C.

Vitamin C adalah antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.