MITOS atau FAKTA Orang yang Bangun Pagi Cenderung Lebih Sehat dan Bahagia Daripada yang Bangun Siang
Anda termasuk orang yang suka bangun pagi atau siang? Jika Anda selama ini punya kebiasaan bangun pagi, pertahankan! Pasalnya, orang yang bangun pagi
lihat foto
Tidak hanya kesehatan fisik, manfaat bangun pagi juga berlaku untuk kesehatan mental.
Memang tidak semua orang bisa dengan mudah bangun pagi.
Namun, setelah melihat manfaat bangun pagi di bawah ini, kamu pasti tidak ingin melewatkannya.
1. Membantu menjalani pola makan lebih sehat
Orang yang bangun lebih pagi, memiliki waktu untuk sarapan dan memilih makanan yang lebih sehat.
Sedangkan orang yang bangun siang, umumnya terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan asupan yang sehat.
Tidak sarapan bisa membuat kita lebih tergoda mengonsumsi makanan yang lebih banyak dan tidak sehat, di siang hari.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Tidur yang cukup, sangat penting jika ingin memiliki kulit yang sehat.
Selain itu, bangun lebih pagi juga akan memberikan waktu lebih untuk melakukan langkah-langkah perawatan yang baik untuk kulit.
3. Menjadi lebih aktif
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 204 anak berusia 12-40 bulan membuktikan, anak yang bangun lebih pagi, lebih aktif secara fisik dibandingkan dengan anak yang bangun lebih siang.
Kurangnya melakukan aktivitas fisik, bisa berpengaruh buruk pada kesehatan mental maupun fisik anak.
4. Lebih mudah berkonsenterasi
Memulai hari lebih pagi, bisa meningkatkan konsentrasi.
