5 Cara Sederhana untuk Mencegah Diabetes, Kalian Sudah Lakukan yang Mana?

5 Cara Sederhana untuk Mencegah Diabetes, Kalian Sudah Lakukan yang Mana?

TRIBUNJAMBI.COM - Diabetes merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula atau glukosa yang tinggi pada aliran darah.

Penyakit ini cukup berbahaya, dan umumnya terjadi karena faktor genetik.

Artinya, saat orangtua terkena genetik anaknya pun iku terkena.

Diabetes bisa terjadi karena kebiasaan buruk yang mungkin sering kita lakukan.

Salah satunya yaitu hobi mengonsumsi makanan manis dan jarang berolahraga.

Dikutip dari bobo.id, 5 cara sederhana ini bisa mencegah terjadinya diabetes.

• Daftar Kuliner Ekstrem di Negara Asia, dari Nasi Cicak hingga Olahan Kalajengking dan Laba-laba

• Diajak ke Kos, Bu Guru Ini Hubungan Intim dengan Pacar, Anak Murid Disuruh Lihat hingga Main Bertiga

1. Mengurangi Asupan Gula

Banyak penelitian yang sudah mengaitkan antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.

Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.

Para ahli meyakini, minuman dan makanan bergula tinggi membuat kita meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini.

2. Memilih Air Putih sebagai Minuman Utama

Daripada setiap hari mengonsumsi minumam manis, kita harus mulai mencegah diabetes dengan lebih rajin mengonsumsi air putih.

Air putih menjadi minuman paling aman untuk membuat tubuh selalu terhidrasi.

Tak hanya itu, air putih juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.