Deretan Makanan Penyebab Darah Tinggi (Hipertensi), Kalian Kerap Konsumsi yang Mana?
Darah tinggi atau kerap disebut hipertensi adalah penyebab utama stroke, serangan jantung hingga gagal jantung.
Penulis: Suci Rahayu PK | Editor: Suci Rahayu PK
lihat foto
Sering Tak Disadari, Ini Deretan Makanan Penyebab Darah Tinggi (Hipertensi), Kalian Kerap Konsumsi yang Mana?
TRIBUNJAMBI.COM - Darah tinggi atau kerap disebut hipertensi adalah penyebab utama stroke, serangan jantung hingga gagal jantung.
Dari laman Wikipedia, Tribunjambi.com mengutip Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi saat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih.
Hipertensi jarang menunjukkan gejala.
Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi melaporkan sakit kepala (terutama di bagian belakang kepala dan pada pagi hari), serta pusing, vertigo, tinitus (dengung atau desis di dalam telinga), gangguan penglihatan atau pingsan.
Di samping faktor genetik, terjadinya tekanan darah tinggi tidak terlepas dari faktor gaya hidup yang tidak sehat.
Baca: Dicekoki Minuman Keras, Siswi SMP Digilir 6 Pria di Rumah, Lalu Korban Diantar Pulang ke Orangtua
Baca: 7 Fakta Viral Terbongkarnya Nomor Polisi di Grup WA STM/K Bersatu Bantah, Polisi Ungkap Kemajuan
Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu.
Dari laman honestdocs.id, Tribunjambi.com mengutip deretan makanan yang bisa menyebabkan darah tinggi.
Inilah daftar makanan penyebab darah tinggi yang harus dihindari:
1. Makanan hasil proses
Biasanya makanan hasil proses industri atau pabrikan mengandung garam yang tinggi.
Selain sebagai penambah rasa, garam dalam produk kemasan biasanya juga berperan sebagai zat pengawet.
Untuk itu, sebisa mungkin hindari makanan kemasan seperti keripik, popcorn, makanan beku, makanan siap saji, dan yang sarat kadar garamnya.
Kalau ingin membeli makanan kemasan, baca lebih dulu label bahannya dan pilih yang rendah sodium atau tidak mengandung garam.
2. Makanan yang mengandung garam berlebih
